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読書日記 【vol.16】

健康になりたい!


嫁さんからよく言われること、

「何でそんない体が弱いの・・・?」

社会人2年目に、いろんな病気になって、
以来ずっと病院依存の日々。

最近は、慢性的な頭痛が再発してるし、

病院費用もバカになりません。。

あれが治ったら次はこれ。

疲れちゃうなぁ


今回の本は、これ↓

09.07.13 【体温を上げると健康になる】
体温を上げると、健康になる


マインドマップはこちら
体温を上げると健康になる_mp
なぜ体温を上げると良いかを述べた後、
実際に体温の上げ方が書かれています。


今週になってから、毎日体温を測っているのですが、、、

いつ測っても35度台で、36度まで上がりません。


俺って、低体温だったんだなぁ


ダイエットも兼ねた健康になるためのプログラム。


ストレッチに筋トレ、足上げに空手と、取り組んで1ヶ月経ちますが、
体重はしっかりと現状維持。。。


う~~ん、、、


もう一度、自分の生活と体、見直してみよう。


絶対に、健康になってやるぞ!!

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テーマ : 最近読んだ本 - ジャンル : 本・雑誌

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